Tại Pascal School, chương trình đào tạo được xây dựng không chỉ giúp các con tiếp thu tri thức, mà còn giúp con có khả năng quản lý bản thân, hình thành những tính cách, thói quen tốt để làm chủ bản thân, làm chủ cuộc sống và tương lai sau này! Với Series: QUẢN LÝ BẢN THÂN CÙNG PASCAL, chúng tôi sẽ mang đến cho PHHS những chia sẻ hữu ích về những kiến thức, kỹ năng, kinh nghiệm, và trải nghiệm hữu ích, giúp Ba Mẹ đồng hành cùng con trong hành trình tự quản lý bản thân!
Ba mẹ biết không, đối với trẻ em, các vùng chức năng của não bộ đang trong giai đoạn phát triển, đặc biệt là khả năng quản lý CẢM XÚC còn rất non nớt. Ở độ tuổi này, các con sẽ rất dễ bị kích động khi gặp phải những tình huống hay sự việc không mong muốn dẫn đến những phản ứng thái quá qua thái độ, lời nói hay hành động. Ba mẹ có thể giúp con bằng cách áp dụng “QUY TẮC 4 GIÂY” trong bất cứ tình huống nào.
Theo Peter Bregman, tác giả của cuốn sách “Luật 4 giây”, chúng ta nên hít thở thật đều, chậm và sâu trong vòng 4 giây, sau đó hãy hành động hoặc đưa ra bất kỳ quyết định nào. Khi con đang có xu hướng sẽ có cảm xúc và hành động thái quá, việc đầu tiên ba mẹ cần làm là ân cần với con và nói với con hãy “từ từ, bình tĩnh và hít thở thật sâu 4 nhịp đã nào!” Sau đó hãy từ từ khai thác câu chuyện từ con, để cùng con giải quyết ba mẹ nhé!
Tại sao việc này quan trọng? Đó chính là nghệ thuật tự kiểm soát. Hít thở sâu sẽ giúp con tránh khỏi việc đưa ra những lời nói, hành động hay các quyết định vội vã mà có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Việc mất kiểm soát cảm xúc lâu ngày sẽ hình thành cho trẻ thói quen xấu khi gặp phải những điều không vừa ý, từ đó dần dần hình thành nên tính cách rất khó sửa đổi khi lớn lên.
Về mặt sinh học, việc hít thở sâu trong vòng 4 GIÂY cũng là điều kiện để cơ thể được nạp nhiều oxy đưa đến phổi, não bộ và các tế bào trong cơ thể phục vụ cho quá trình suy nghĩ và hành động. Từ đó, giúp não bộ được hoạt động tốt hơn, giảm căng thẳng, tinh thần trở nên bình tĩnh hơn.
Mời Ba mẹ tìm hiểu thêm về Pascal School và đăng ký tư vấn qua hotline 0934 157 488 hoặc để lại thông tin tại Link: https://pis.edu.vn/dang-ky-truc-tuyen/
——-
TRƯỜNG TIỂU HỌC & THCS PA-XCAN.
Địa chỉ: 23 – 25 Nguyễn Văn Vịnh, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
0389 21 23 25
Email: info@pis.edu.vn
Website: pis.edu.vn
PHẦN 1: GIÚP TRẺ QUẢN LÝ CẢM XÚC VỚI QUY TẮC 4 GIÂY
